[정보]무대 공포증 2년 동안 고친 방법
11.10
원래 무대만 서면 숨이 안 쉬어지는 사람이었어요
연습실에서 잘 되던 곳이 무대 가면 하나도 안되고
손에 땀나서 키가 미끄러지고... 관악기한테 숨 막히는건 진짜 끝이잖아요ㅠㅠ
2년 동안 해본 것 중에 효과 있었던 것만 적어볼게요
첫번째는 작은 무대를 엄청 많이 서는거
교회, 오브리, 축주 부르면 다 갔어요
큰 무대 한번보다 작은 무대 열번이 훨씬 도움됐어요
두번째는 연습할때 첫 음을 실전처럼 연습하는거
곡 전체를 연습하는것보다 무대 올라가서 의자 앉고 숨 쉬고 첫 음 내는 그 30초를 매일 반복했어요
결국 제일 떨리는건 시작이더라구요
세번째는 실수해도 멈추지 않는 연습
틀린 곳에서 멈추고 다시 하는 습관이 무대에서 제일 안좋은 것 같아요
지금도 떨리긴 떨려요
근데 떨려도 할 수 있다는걸 몸이 알게 된 느낌이에요
비슷한 분들 있으면 너무 자책하지 마세요🙏